りんご酢ダイエットで痩せない時の間違い

りんご酢ダイエットで痩せないと悩んでいました

りんご酢ダイエットで痩せないと悩んでいたが・・・

こんにちは、千葉県松戸市に住む美桜です。

現在、2人の息子の子育て中ですが、

顔が前よりまんまるになったね!とママ友の旦那に言われ、ショックを隠せずダイエットを決意!

りんご酢がダイエットに良いと聞いて、3ヶ月取り組んでみましたが結果は・・・でした。

りんご酢はスーパーやドラッグストアでも買えるし、普通の酢よりフルーティーで飲みやすいし、と安易な気持ちで取り組んだのですが、結果がともなわないのであれば続けても意味ないし、お酢だからカラダには良いと思い続けようか迷っていました。

そんな時、高校の時の友人Fちゃんに偶然出会って、何のお仕事をしているか聞いたら「雑誌の編集者」として健康関連の雑誌に携わっているということでした。

話の流れから、ミオ少し太った?

ズキッとくる言葉でしたが、否定もできないので、痩せたいんだけど、どうすればよいの?

当然、りんご酢ダイエットを3ヶ月やったなんて言えるわけもなく・・・

学生時代から変わらぬスラリとした、羨ましいFちゃんの口から、ダイエットは腸内環境をよくする事と、食べ過ぎない事。

これだけだよ。

結論だけ、Fちゃんに言われたことの2つとは、

食べ過ぎたらこのサプリ飲んで。

食べ過ぎたと思ったら⇒ このサプリメント

腸内環境は酵素を摂り入れれば大丈夫。

腸内環境をよくする事はダイエットに大事。

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りんご酢ダイエット 痩せない

りんご酢もカラダには良いと思うけど、ダイエットするなら腸内環境を良くして、食べ過ぎを抑えないと痩せないよ。

りんご酢が好きだったら、健康のため飲み続ければ良いし、嫌だったら無理して飲まなくてよいヨ。

りんご酢ダイエットとは

りんご酢ダイエットとは

私はテレビの特集を見て代謝が上がるということで、りんご酢ダイエットをはじめました。

お酢だけだと、とてもじゃないですけど、飲めませんが、りんご酢ですと少しフルーティーな味で10mlから30mlくらいなら飲めるのではじめました。

晩御飯後に30ml飲んだり、朝10ml、昼10ml、夜10mlでも大丈夫ということで、一日の中で30ml飲むようにしておりました。

最初は水で薄めて飲んだりしていましたが、後半は一気に飲んでいました、薬と思い飲むようにしていました。

りんご酢がフルーティーで飲みやすいといっても、普通のお酢と比べたらということですので。

りんご酢ダイエットに3ヶ月取り組んだ結論として、食べ過ぎれば太るし、りんご酢を飲んだだけでは痩せないと思います。

私がそうでしたから。

糖質たっぷりの炭水化物がすきなので、りんご酢を飲むことはカラダには良いと正直思います。

りんご酢を飲んでいるからって、痩せるって考えるより、暴飲暴食すれば太るんだから、そこを何とかしないといけない。

りんご酢ダイエットで痩せない時

たからFちゃんに聞いたサプリ

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これはいい。

さすが雑誌編集者の知識というか、まがい物のサプリなんか紹介すると信用にキズがつくのでサプリのあつかいは慎重ということでした。

りんご酢ダイエットで痩せないとなげく前に

数多くのダイエッターを知っているFちゃんから聞いた話によると、我慢するダイエットはリバウンドするよということでした。

置き換え式ダイエットが良い例ですが、がんばって夕飯をスムージーにしたりしている人はダイエットに成功しています。

だが1年後に会うと、元に戻っている人が多いといいます。

がんばって20kgほど痩せた人だって、置き換えを止めて、食べ過ぎると太ってしまうのです。

置き換えすれば痩せることを知っているのに、できなくなっているのです。

りんご酢ダイエット 痩せない

食欲は皆さんが思っているより「手強い」ということ。

我慢がともなうダイエットはいずれはリバウンドする。

数多くのダイエッターを見て、置き換え式ダイエットでも、ずっと続けられる人は痩せた状態を維持できているという。

テレビでよく特集している「何々が良い」という単品の食材がダイエット効果があるというものは、信頼できないとのこと。

例えば、おからが栄養素も食物繊維もありダイエットに良いといっても、おからを一番食べているであろうお豆腐屋さんのおばさんが太っていたり、おじさんが太っていたりと(笑)

いろんな食材に言えるんじゃない。

誰でも食べ過ぎれば太る。

あっ大食いのギャル曾根さんなど、大食いの人は痩せている人が多いです。

食べ過ぎても太らない、特異体質の人は羨ましい。

普通の人は太るので、食べたら食べてしまったカロリー分と糖質分をカットすれば良いのです。

りんご酢ダイエットで痩せない時の腸内環境は

Fちゃん曰く、腸内環境はとっても大事で、太っている人は便秘症の人が多いそうです。

ハッキリ言って腸内の善玉菌にエサを与えることも良いのですが、それよりも酵素の不足を補うことが大事。

腸まで届くというヨーグルトを沢山食べてどれだけの人が改善したのかわかりません。

補酵素を増やしてあげて、代謝を良くする方が腸内には良い。

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この酵素ドリンクは良いです、りんご酢を飲むなら、優光泉飲んで下さいと言いたい。

酵素ドリンクも善し悪しがあり、飲み口を良くするために糖分で甘さを調整しているものがあるという。

原材料を見れば一発で分かるというので、心配な方は見るとよいということです。

りんご酢ダイエット 痩せない

原材料表記の一番最初に記載されているのが一番多く使われている原材料だから、そこに果糖ブドウ糖液糖など記載されていたら、糖質が多いのでダイエットには向かない酵素ドリンクだということです。

比較的安価で購入できる酵素ドリンクは大体そうですよ。

それでも酵素が活きていれば良いのですが・・・

酵素はしっかりしたものを摂って頂きたいとのこと。

ひんぱんに断食などしなくても良いから、一度だけでもプチ断食をやってみると腸内が変わると断言していました。

りんご酢ダイエットで痩せなかった私の弱点

久しぶりに会ったFちゃんにズバッと言われたことは、

りんご酢ダイエットで痩せなかった私の弱点

ミオの息子大きくなったよね。

ラーメンとかハンバーガーとか好きでしょう?

私:大好きだよ。

私:何食べたいって聞くと、必ず「ラーメン」「ハンバーガー」と言ってくる(笑)

やっぱりね、子供が好きなものは糖質たっぷりの食べ物が多いのが現実。

ラーメン、ハンバーガー、カレー、ポテト、スナック菓子なんて糖質天国(笑)

一緒になって食べてたら痩せないよ。

子供が食べてるの見て、ポテトなんかをちょこっとつまんでも意外に食べているもの。

痩せないよ。

子供は良く動くし、走り回るから、消化できるけど、大人はそんなに動けないし、消化酵素も代謝酵素も加齢と共に減ってくるのだから。

だから本物の酵素を摂り入れる事が大事なの。

ミオは痩せればモテるんだから。

昔は私よりモテてたじゃない。

Fちゃんから聞いた事を最初はサプリから購入、

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夜は必ずといって良いくらいサプリ飲んでいます(笑)

このサプリだけで6kg痩せました(嬉)

一番うれしかったのは、履けなかったお気に入りのパンツが、また履けるようになったことです。

Fちゃんの事は「神」と呼びたいくらいなので、当然酵素ドリンクも定期購入しました。

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プチ断食もチャレンジしてみたのですが、この優光泉の販売先が「断食のプロ」と言っても過言じゃないくらい豊富な実績があるのです。

やってみたプチ断食も全然空腹感感じなくて、正直もう3回はやってみました。

プチ断食だけでも2~3kgは痩せます。

回復食食べて、カラダの調子が未だかつてないくらい良くなって、ママ元気だねって息子にも旦那にも言われました(笑)

旦那は断食はやりませんが、一緒にサプリと優光泉を飲んでいます。

それだけで私以上に痩せたって喜んでいました(笑)

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